Zayıflamak istiyorum ama ne yapmalıyım?
CevaplaMerhaba Ceren Nur, zayıflamak için öncelikle sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmelisin. Fast food, abur cubur ve ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın.
Ceren Nur, egzersiz yapmadığın sürece zayıflaman zor olacaktır. En az haftada 3 kez 30 dakikalık yürüyüşler yaparak hareketli olmayı deneyebilirsin.
Zayıflamak için sık sık su içmen gerekiyor. Ayrıca yeşil çay ve limonlu su gibi metabolizmayı hızlandıran içecekler de yardımcı olabilir.