Merhaba ben Cemal, ailesinde kanser olan birisi olarak çok tedirgirim. Sürekli yararlı olduğu söylenen nefes egzersizlerini yapmak kansere karşı gerçekten koruyucu olabilir mi? Bilimsel olarak kanıtlanmış bir etkisi var mı?
CevaplaEvet, doğru nefes almak kanserden koruyabilir. Çünkü vücuttaki oksijen seviyesi artar ve kanser hücrelerinin gelişmesini engeller. Ancak tek başına nefes egzersizleri kanserden korunmak için yeterli değildir, sağlıklı bir yaşam tarzı da benimsenmelidir.
Nefes egzersizlerinin kansere karşı koruyucu etkisi henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile vücut direncini artırarak kanser riskini azaltabilirsiniz.
Kanser riskini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmelisiniz. Bu arada nefes egzersizlerinin de stres ve gerginlik azaltıcı etkisi vardır ve stresten kaynaklanan hastalıkların önlenmesinde faydalı olabilir.