Yüzme ile ilgili çok sayıda fayda duymuşumdur. Ancak gerçekten yüzmek ne kadar sağlıklı? Yüzmeyi neden öneriliyor?
CevaplaNilay, yüzmek gerçekten de çok sağlıklı bir spor faaliyetidir. Öncelikle vücudun tüm kaslarını çalıştırır ve egzersiz yapmanın en eğlenceli yollarından biridir.
Yüzme, kalp sağlığını korumaya ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur. Ayrıca stres atmanıza ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur.
Nilay, yüzme iltihaplı hastalıklar ve astım gibi solunum yolları sorunlarına da iyi gelir. Aynı zamanda kilo vermenize ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize de yardımcı olur.