Merhaba, benim adım Zeynep. Yoga yaparken terlemek normal ama sıcak su içmek gerekli mi? Konu hakkında bilginiz var mı?
CevaplaMerhaba Zeynep, yoga yaparken sıcak su içmek sağlıklı bir tercih olabilir. Eğer fazla terlersen ve vücudunun sıvı ihtiyacını karşılamak için su içmezsen, dehidrasyon riskiyle karşı karşıya kalabilirsin.
Merhaba Zeynep, yoga yaparken sıcak su içmek vücudunun sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilir ancak asıl önemli olan suyu ne zaman içtiğindir. Su içerken dinlenme aralarında içmeye özen göstermelisin. Ayrıca su yerine hindistan cevizi suyu gibi doğal içecekler de tercih edebilirsin.
Merhaba Zeynep, yoga yaparken sıcak su içmek direk olarak etkileri değil, dolaylı etkileri üzerinde etkilidir. Örnek vermek gerekirse stresten kurtulmanıza ve vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Ancak sıcak su içmenin acil bir sağlık problemine önlem olarak düşünülmemelidir.