Yoganın faydaları hakkında pek çok söylenti var ancak bunların ne kadarı doğru? Yoksa sadece yanlış bilgilendirilme mi? Yoga uzmanı olmayanlar için doğru bilgiler nelerdir?
CevaplaYoganın bir dini ya da inancı temsil ettiği düşünülür ancak aslında yoganın bir dini ya da inancı yoktur. Sadece beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlamaya yardımcı bir egzersiz şeklidir.
Yoga herkese uygun değildir, özellikle kalp rahatsızlıkları olanlar için riskli olabilir. Bu nedenle mutlaka bir doktora danışmadan yoga yapmayın.
Yoganın sadece gevşemeye ve esnemeye yaradığı düşünülür ancak doğru yapıldığında güç, dayanıklılık ve denge gibi birçok faydası vardır. Bu nedenle yoganın sadece bir dinlenme ve esneme aktivitesi olarak görülmesi yanlıştır.