Yiyeceklerle cilt bakımı yapılır mı? Size nasıl bir cilt bakım rutini önerirsiniz?
CevaplaEvet, yiyeceklerle cilt bakımı yapabilirsiniz. Özellikle antioksidan bakımından zengin olan meyve ve sebzeler cildinize iyi gelecektir. Bunun yanı sıra sağlıklı yağlar, omega 3 gibi besinler de cilt için faydalıdır.
Öncelikle cilt tipinizi ve ihtiyaçlarınızı belirleyerek, cildinize en uygun besinleri tüketmelisiniz. Bu konuda bir beslenme uzmanından yardım almanız faydalı olacaktır. Ayrıca su tüketimine de dikkat ederek cildinizi nemlendirebilirsiniz.
Cilt bakımı sadece dışarıdan uygulanan kremlerle değil, içeriden de beslenme yoluyla yapılmalıdır. Vitamin ve mineral açısından zengin besinleri tüketmek cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.