Türkiye'de sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkan hastalıkların artış oranı ne kadar? Bu konuda bilgim yok, beni aydınlatır mısınız?
CevaplaMerhaba Ahsen, sağlıklı beslenmenin önemi çok büyük. Özellikle ülkemizde obezite, diyabet gibi hastalıkların artışına sebep olan en önemli faktörlerden biri sağlıksız beslenmedir. Düzenli ve dengeli beslenmek, vücut sağlığı açısından çok önemlidir.
Selam Ahsen, sağlıklı beslenmenin önemi hakkında konuşulacak çok şey var. Sağlığın korunması esas alındığında beslenme alışkanlıklarının önemi oldukça büyük. Yapılan araştırmalara göre Türkiye'de sağlıksız beslenme sonucu ortaya çıkan hastalıkların artış oranı son yıllarda ciddi bir yükseliş gösteriyor.
Merhaba Ahsen, sağlıklı beslenme konusunda sana birkaç önemli tavsiyem olacak. Öncelikle günlük beslenme programını yaparken tüm besin gruplarından yeterince tüketmeyi unutma. Meyve, sebze, protein, karbonhidrat ve yağları dengeli bir şekilde almalısın. Ayrıca fast food ve hazır ürünlerden uzak durman, kendi yemeğini kendin hazırlaman çok önemlidir.