Merhaba! Ben sezonun değişmesiyle birlikte yaz aylarında daha aktif bir yaşam tarzı sürmeyi planlıyorum ancak nasıl bir spor yapacağım konusunda hiçbir fikrim yok. Sizce sağlık açısından en uygun spor hangisi? Ne kadar süre ve ne kadar sıklıkta yapmalıyım?
Cevapla