Yaz aylarında vücudunuzun kurumaması ve nem dengesinin sağlanması için ne yapmalıyız? Gizem Çetinkaya nasıl daha sağlıklı ve ferah bir yaz geçirilir hakkında bizi bilgilendirebilir mi?
CevaplaYaz aylarında vücut neminin korunabilmesi için bol sıvı tüketmek çok önemlidir. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersiz yapmaya özen göstermek gerekir. Ayrıca güneş koruyucu kullanmayı ihmal etmeden, sık sık duş almak ve nemlendirici ürünler kullanmak da nem dengesini korumaya yardımcı olur.
Benim için yaz aylarında en önemli şey bol bol su içmek ve cildimi nemlendirmek. Bunun için de nemlendirici krem kullanıyorum. Ayrıca sıcak havalarda çok fazla terlediğimiz için vücudumuzdaki tuz ve mineraller de büyük ölçüde kayba uğruyor. Bu yüzden bol bol tuzlu ve sulu meyveler tüketmeye özen gösteriyorum.
Yaz aylarında vücut nemini korumanın en önemli yolu, cildinizi temiz ve nemli tutmaktır. Bunu sağlamak için nemlendirici krem kullanabilir ve sık sık duş alabilirsiniz. Ayrıca havuz veya denize girdikten sonra cildinizi mutlaka yıkamalı ve nemlendirici bir ürün kullanarak kurumasını önlemelisiniz.