Bugünkü antrenmanım sırasında dizime bir darbe aldım ve oldukça ağrıyor. Acaba yaralanmalara iyi gelebilecek doğal yöntemler var mıdır?
CevaplaAylin Hanım merhaba, yaralanmaları doğal yollarla hafifletebileceğiniz birçok yöntem bulunmaktadır. Öncelikle dinlendirmeniz ve buz uygulamanız gerektiğini unutmayın. Ayrıca soğuk kompresler kullanabilir, arnica yağı veya kremi bölgeye sürebilirsiniz. Eğer ağrı devam ederse kesinlikle bir doktora görünmenizi tavsiye ederim. Geçmiş olsun.
Merhaba Aylin Hanım, yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmak için özellikle C vitamini içeren besinleri tüketebilirsiniz. Ayrıca zencefil ve papatya çayı da iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bunların yanında kekik yağı veya ısırgan otu yağı da ağrı kesici etkilere sahip olabilir. Ancak yaralanmanız ciddi ise fleboloğunuzdan onay almadan kullanmamanızı öneririm. Geçmiş olsun.
Merhaba Aylin Hanım, yaralanmalarda zerdeçal da oldukça etkili bir baharat olabilir. Sadece yemeklerinizde kullanmakla kalmayıp yaralı bölgeye karışım olarak da uygulayabilirsiniz. Bunun yanında hint yağı ve keten tohumu yağı da ağrıları hafifletebilir. Ancak şiddetli ağrıların uzun sürmesi durumunda hemen bir sağlık uzmanına görünmenizi öneririm. Geçmiş olsun.