Merhaba, Eşim ve ben, kanserden korunmak için neler yapabileceğimizi merak ediyoruz. Birlikte yaptığımız aktivitelerde nelerden kaçınmalıyız? Hangi besinleri tüketmeliyiz? Önerilerinizi bekliyorum.
CevaplaMerhaba Selin Hanım, kanserden korunmak için yapabileceğiniz en önemli şey düzenli olarak sağlıklı besinler tüketmektir. Yeterli miktarda meyve, sebze ve lifli gıdalar tüketerek vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz.
Ayrıca egzersiz yapmak da vücudunuzu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirecektir. Bunun yanı sıra sigara ve alkolden uzak durmalısınız. Bu alışkanlıklar kansere yakalanma riskini arttırmaktadır.
Birlikte yaptığınız aktivitelerde kimyasal maddelerden uzak durmalısınız. Özellikle sigara dumanı, pestisitler ve çeşitli kimyasal temizlik ürünleri kanser riskini arttıran faktörler arasındadır.