Yalnızlık hissiyle nasıl baş edebilirim? Özellikle de salgın döneminde bu hissi daha da yoğun yaşadığımı düşünüyorum.
CevaplaYalnızlık hissi aslında insanların doğal bir duygusudur. Sevdiğiniz insanlardan uzak kalmak ya da kendinizi tek hissetmek normal bir şeydir. Salgın döneminde evde kalma zorunluluğu nedeniyle yalnızlık hissi daha da artabilir. Ancak bununla başa çıkmanın birkaç yolu var.
Öncelikle kendinize zaman ayırın. Salgın döneminde evde kaldığımız için çok fazla boş zamanımız olabilir. Bu boş zamanınızı sevdiğiniz hobilerle ya da yeni bir hobi edinerek değerlendirebilirsiniz. Kendinize zaman ayırmak, yalnızlık hissini azaltacaktır.
Eğer fiziksel olarak bir arada olmasınız da olsanız insanlarla iletişim halinde olun. Teknolojinin nimetlerinden yararlanarak sevdiklerinizle görüntülü görüşebilir, sohbet edebilirsiniz. Böylece yalnızlık hissi daha hafifleyecektir.
Yalnızlığınızı kabul edin ve kendinizi yargılamayın. Yalnızlık negatif bir duygu olmadığı gibi zaman zaman kendinize vakit ayırmak da önemlidir. Kendinizi dinlemek ve anlamak için bu zamanı değerlendirebilirsiniz.