Yaban mersininin sağlık açısından ne gibi avantajları vardır? Merak ediyorum, bir diyetisyene danışmalı mıyım?
CevaplaYaban mersini, antioksidan dolu bir meyvedir ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcı olabilir. Ancak diyetinize eklemek için öncelikle bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim.
Yaban mersininin birçok faydası vardır. Vücutta iltihaplanmayı azaltabilir, kolesterol seviyelerini düzenleyebilir ve hatta kansere karşı koruyabilir. Ancak herkesin ihtiyacı ve sağlık durumu farklı olduğu için önce bir doktora danışmanız önemlidir.
Kesinlikle yaban mersinini diyetinize eklemelisiniz. C vitamini, lif ve mineraller bakımından zengin olduğu için sağlıklı ve dengeli bir diyet için idealdir. Ancak doğal olmayan yoğurtlarla karıştırmayın ve her şeyi aşırıya kaçmayın.