Vitamin E, vücutta ne zaman artar ve bu durumda neler yapılmalıdır? Durumunu açıklayan bir yöneticinin ağzından soruyorum.
CevaplaVücutta vitamin E seviyesinin artması, genellikle doğurganlık çağındaki kadınlarda görülür. Bu durumda vücudun ihtiyaç duyduğu en önemli şey, sağlıklı bir diyet ve dengeli bir yaşam tarzıdır.
Ayrıca, vücudunuzda vitamin E seviyesi artarsa, bağışıklık sisteminiz de güçlenir. Bu yüzden, güçlü bir bağışıklık sistemi için vücudunuzun ihtiyaç duyabileceği tüm besinleri tüketmek önemlidir.
Vitamin E açısından zengin yiyecekler arasında avokado, fındık, badem, ıspanak ve yeşil yapraklı sebzeler bulunmaktadır. Bu yiyecekleri düzenli olarak tüketmeniz, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin E'yi almanıza yardımcı olacaktır.