Hacı'nın kardeşi, üzümlerin sağlık açısından faydaları olduğunu duydu ve merak ediyor: Üzümler gerçekten sağlığımıza nasıl katkı sağlar? Bu meyve hangi şikayetler için kullanılabilir? Hangi miktarlarda tüketilmelidir?
CevaplaÜzümlerin sağlığa birçok faydası var. Öncelikle antioksidan içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Ayrıca içerdiği lifler sindirim sistemini düzenler. Üzüm suyu, kabızlık gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
Üzümler, içerdiği yüksek potasyum sayesinde kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Bu sayede kalp sağlığını korur. Ayrıca kandaki kolesterol düzeyini düşürür ve damar tıkanıklığı riskini azaltır. Ancak düzenli ve aşırıya kaçmadan tüketmek önemlidir.
Üzümler, içerdiği polifenol maddesi sayesinde kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir. Ayrıca zengin besin değeri sayesinde hücre yenilenmesini sağlar. Ancak bu özellikleri daha çok çekirdeklerinde bulunan üzümler için geçerlidir