Hangi spor dalında olursak olalım, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde spor yapabilmek için nelere ihtiyacı vardır?
CevaplaSpor yaparken dikkat etmemiz gereken en önemli şeylerden birisi de doğru beslenmedir. Çünkü vücudumuzun enerjiye ihtiyacı vardır ve sağlıklı beslenmek sağlıklı bir spor yapılmasını sağlar.
Spor yaparken uygun kıyafetler giymek de oldukça önemlidir. Vücut ısısını dengelemek için uygun kıyafetler seçmeli ve terleyince hızlıca kuruyacak bir kumaştan yapılmış olanlarını tercih etmelisiniz.
Her spor dalında olduğu gibi, düzenli bir şekilde yapmak önemlidir. En az haftada üç kez bir spor aktivitesine zaman ayırmalı ve düzenli olarak yapmaya özen göstermelisiniz.