Merhaba, benim adım Zeynep. Son zamanlarda bir diyet programına başladım ancak istediğim sonucu bir türlü alamıyorum. Neden kilo veremiyorum?
CevaplaMerhaba Zeynep, öncelikle diyetinizi profesyonel bir diyetisyene danışarak uygulamaya başlamalısınız. Ayrıca sadece diyet ile değil, egzersiz yaparak da kilo verebilirsiniz.
Zeynep, diyet yaparken vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almadığınız için kilo veremeyebilirsiniz. Düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenmek çok önemli.
Zeynep, diyetinize çok sıkı bağlı kalmayın. Ara sıra küçük kaçamaklar yapın ve kendinize ödül verin. Bu motivasyonunuzu arttırabilir.