Araba kullanırken sık sık trafikte stres yaşıyorum. Bu stresli durumlardan nasıl kurtulabilirim? Kendimi sakinleştirme yöntemleri neler olabilir?
CevaplaTranquilizer kullanıyorum, arabaya binmeden önce bir adet alıyorum.
Ben rutin olarak nefes egzersizleri yapıyorum, strese karşı çok etkili.
Sakin müzikler dinlemeyi deneyin, bir anda gerçekten rahatlıyorsunuz.
Ben meditasyon yapıyorum, hem stresten kurtuluyorum hem de trafikte vakit geçirirken kendime zaman ayırabiliyorum.