Ben Beyza Hayıtığıl, bütün gün haberleri izledikten sonra tansiyonumun yükseldiğini fark ettim. Seçim dönemlerindeki stres, tansiyonumu nasıl etkiler?
CevaplaMerhaba Beyza Hanım, stres tansiyonu etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Seçim dönemleri de stres nedeni olabilir ve bu da tansiyonunuzun yükselmesine sebep olabilir. Stresi kontrol altında tutmak için düzenli nefes egzersizleri yapabilir, stresle başa çıkmayı öğrenebilirsiniz.
Merhaba Beyza Hanım, seçim dönemlerinde yaşanan stres tansiyonunuzu yükseltebilir ancak herkesin stresle başa çıkma yöntemi farklıdır. Siz de stresle başa çıkabilmek için kendinize uygun bir rahatlama yöntemi bulabilirsiniz. Örneğin, yürüyüş yapmak ya da kitap okumak gibi.