Sustalı yay ve pilates topu ile egzersiz yapmak arasında hangisi daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur? Vücut geliştirme hedefine sahip biri adına merak ediyorum.
CevaplaSustalı yay ve pilates topu ikisi de farklı amaçlar için kullanılabilir. Eğer vücut geliştirme hedefi varsa, sustalı yay antrenmanları daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Ancak pilates topuyla yapılan egzersizler daha çok vücudu şekillendirmeye yardımcı olur.
Benim tavsiyem, hem sustalı yay hem de pilates topundan faydalanmanız yönünde olurdu. Böylece iki farklı egzersiz yöntemi sayesinde vücudunuz hem daha fazla kalori yakar hem de daha şekilli bir görünüme kavuşur.
Sustalı yay ve pilates topu kullanarak yapılan egzersizler birbirini tamamlar. Sustalı yay ile yapılan egzersizler sayesinde kuvvet ve dayanıklılık kazanabilirsiniz. Pilates topuyla yapılan egzersizler de daha çok esneklik ve denge sağlamanıza yardımcı olur.