Su aerobik egzersizlerinin en uygun yapıldığı zaman dilimleri nelerdir?
CevaplaSu aerobik egzersizlerinin en uygun zamanı sabah saatleridir. Böylelikle gününüze enerjik bir başlangıç yaparsınız.
Eğer sabahları zamanınız yoksa, akşam yemeklerinden en az bir saat sonra yapabilirsiniz. Bu şekilde sindirim sisteminizi de zorlamamış olursunuz.
Eğer amacınız kilo vermek ise, en uygun zaman öğlen saatleridir. Böylelikle metabolizmanız hızlanır ve kilo vermeniz daha da kolaylaşır.