Ne zaman stresliysem, yüzümde kızarıklık ve huzursuzluk olur, size önerebileceğiniz doğal bir stres yönetimi var mı?
CevaplaStres düzeyinizi kontrol etmeye çabalarınızın sonucunu artırmak için sakinleşmek daha iyi bir yoldur. Onu omuzlarınızdan uzak tutacak şeyler yapın. Bazen stresin geldiği bir durumu önlemek olası değil, ama sakin tutmak için reaksiyonunuzu değiştirebilirsiniz.
Stres birçok sağlık sorununa neden olduğu söylenir, sadece organlara değil aynı zamanda kaslara ve cilde de zarar verir. Spor yapmak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirir, sizi daha az stresli hissettirir.
Stres, yüzünüzde oluşan kızarıklık gibi görünen semptomların yanı sıra baş ağrılarına da neden olabilir. Baş ağrınız günlük hayatınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle, gevşeme teknikleri kullanarak stresinizin üstesinden gelmeye çalışın.