Spor yapmadan da zayıflanabilir mi? Nasıl zayıflanabiliriz?
CevaplaMerhaba Meltem, spor yapmadan da zayıflanabilirsin. Zayıflamak için spor yapmak önemli olsa da sağlıklı beslenme ve düzenli uyku da çok önemli. Bol su içmek de kilo vermeni sağlayacaktır.
Tabii ki spor yapmadan da zayıflanabilir. Spor yapmak istemiyorsan, öncelikle beslenme düzenine dikkat etmen gerekiyor. Fast food, abur cubur ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısın. Ayrıca günlük rutininde yürüyüşlere yer vererek de sağlıklı biçimde zayıflayabilirsin.