Spor yapmayı düşünen birisi olarak, spor yapmadan önce nelere dikkat etmeliyim? Vücudumun sağlığı için nelere öncelik vermeliyim?
CevaplaEğer spor yapmadan önce doğru ısınma hareketleri yapmazsanız vücudunuz risk altına girebilir. Bu yüzden ısınma hareketlerini eksik etmemenizi öneririm.
Beslenmeniz spor yapmak için uygun değilse, vücudunuza yeterli enerjiyi sağlayamazsınız. Bu nedenle sağlıklı bir beslenme programı oluşturup, gereken besinleri tüketmeye özen gösterin.
Birçok insan yanlış egzersizleri yaparak vücuduna zarar veriyor. Bu yüzden bir spor hocasından yardım alarak doğru egzersizler yapmayı öğrenmenizi öneririm.