Uzun zamandır spor yapmadan depresyona girdiğini söyleyen biri olarak spor yapmadan depresyona girmek mümkün müdür?
CevaplaSpor yapmadan depresyona girmek mümkün ancak çok olası değil. Spor yapan kişilerin beyinlerinde mutluluk hormonlarını salgılayan bölgeler daha gelişmiştir.
Depresyona girmenin birçok sebebi olabilir ve bir tanesi spor yapmamak olabilir. Spora yönelmeden önce diğer faktörleri de gözden geçirmeniz gerekiyor.
Evet, spor yapmadan depresyona girmek mümkün. Ancak spor yapmayan kişiler daha düşük ihtimalle depresyona giriyorlar. Sporunuzu arttırarak depresyona girmeden önce işe yaradığına inanıyorsanız başlayabilirsiniz.