Vücut geliştirmek için diyette olmamak uygun mu?
CevaplaDüzenli spor yapan bir kişinin sağlıklı beslenmesi son derece önemlidir. Vücut geliştirmeye çalışırken de beslenme düzeninizi değiştirmeniz gerekir. Besin takviyelerinden ziyade doğal besinlere yönelmenizi öneririm.
Vücut geliştirme sporu yapan biriyseniz, kreatin, protein tozu ve BCAA gibi besin takviyeleri kullanabilirsiniz. Ancak bunları düzenli bir sağlıklı beslenme programına eklemelisiniz.
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için yapılan sporun yanında sağlıklı ve dengeli beslenmek son derece önemlidir. Protein, karbonhidrat ve yağ gibi makro besinlerin yanında vitamin ve mineral desteği de almalısınız.