Spor sonrası bacak ağrısı yaşayan birisi olarak, bu ağrıyı nasıl azaltabilirim? Fiziksel aktivite sonrası oluşan bacak ağrısının nedenleri ve tedavi yöntemleri nelerdir?
CevaplaMerhaba Ceren, spor sonrası bacak ağrısı yaşamaktan rahatsızlık duyuyorsanız, öncelikle yapmanız gereken en önemli şey dinlenmektir.
Spor öncesinde ve sonrasında bacak kaslarınızı esnetmeyi unutmamalısınız. Ayrıca soğuk ve sıcak kompres uygulayarak da bacak ağrınızı azaltabilirsiniz.
Düzenli olarak yüzmek, bisiklete binmek gibi sporlar yaparak bacak kaslarınızı güçlendirebilir ve böylece spor sonrası ağrılarınızı azaltabilirsiniz.