Spor yaparken kalp atışlarımızın önemli bir rol oynadığını biliyor musunuz? Kalp atışlarımız ne kadar hızlı veya yavaş olmalıdır? Egzersiz yaparken kalp atışlarımızı nasıl takip edebiliriz?
CevaplaSpor yaparken kalp atışlarımızın hızını ve düzenini takip etmek, egzersiz sırasında kalbimizin nasıl tepki verdiğini görmemizi sağlar. Egzersiz yaparken kalp atışlarımızın düzenli ve istikrarlı olması, sağlıklı kalp atışlarımızın olduğunun bir göstergesidir.
Kalp atışlarımız, egzersiz sırasında vücudumuzdaki oksijenin kullanılma hızını gösterir. Spor yaparken kalp atışlarımızın hızlanması, daha fazla oksijen kullanıldığı anlamına gelir. Bu da vücudumuzun daha fazla enerjiye ihtiyaç duyduğunun bir işaretidir.
Egzersiz sırasında kalp atışlarımızı takip etmek, kalbimizin sağlıklı bir şekilde çalışıp çalışmadığını da gösterir. Egzersiz sonrası kalp atışlarımızın ne kadar sürede normale döndüğü, kalbimizin ne kadar hızlı bir şekilde iyileştiğini gösterir.