Vakinin Değerlendirilmesi ve Çabaların Boşa Gitmemesi için Hangi Gıdalar Tüketilmelidir?
CevaplaVücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağ tüketilmesi gerekmektedir. Özellikle, çinko, demir, A, B12, C ve D vitaminlerinden zengin olan et, balık, süt ve süt ürünleri ile meyve ve sebzelerin tüketilmesi önemlidir.
Antioksidan özelliği sayesinde vücudu zararlı maddelerden temizleyen yeşil çay, nar, kırmızı meyveler, brokoli ve somon gibi gıdaların tüketilmesi, vücut enerjisini yükselterek vücut zamanında iyileşmeyi sağlar.
Birçok hastalığın oluşmasında etkin olan stres, kişinin yeterli ve dengeli bir diyet uygulamasını bozar. Bu nedenle, düzenli uyku, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak da vücudun daha iyi bir iyileşme süreci geçirmesine yardımcı olur.