Nasılsa diyet yapmadan kilo verilebilir mi? Ya da hep yalnızca sağlıklı beslenip spor yaparak kilo verilebilir mi?
CevaplaSadece sağlıklı beslenme ve spor yapmakla kilo vermek mümkün değildir. Bununla birlikte düzenli uyku, stres yönetimi gibi faktörler de kilo kontrolü açısından önemlidir.
Kilo vermek için bir çözüm yoktur, kişinin alışkanlık ve yaşam tarzını değiştirmesi gerekmektedir. Sabırlı ve süreklilik göstererek uygun bir diyet listesi ve egzersiz programı ile kilo verilebilir.
Kilo vermek için yalnızca sağlıklı beslenme ve spor yapmak yeterli değildir. Metabolizmayı hızlandırmak için ek olarak bazı metabolizmayı arttıran besinleri tüketmek de önemlidir.