A
Ayşe Andaç 6 ay önce
3
Cevap

Şişmanlık ile mücadele eden birinin yardımına ihtiyacım var

Nasılsa diyet yapmadan kilo verilebilir mi? Ya da hep yalnızca sağlıklı beslenip spor yaparak kilo verilebilir mi?

Cevapla
E-posta adresiniz kimseyle paylaşılmayacaktır.

Cevaplar (3)

A
Aylin Çelik

Sadece sağlıklı beslenme ve spor yapmakla kilo vermek mümkün değildir. Bununla birlikte düzenli uyku, stres yönetimi gibi faktörler de kilo kontrolü açısından önemlidir.

E
Elif Kaya

Kilo vermek için bir çözüm yoktur, kişinin alışkanlık ve yaşam tarzını değiştirmesi gerekmektedir. Sabırlı ve süreklilik göstererek uygun bir diyet listesi ve egzersiz programı ile kilo verilebilir.

S
Seda Yılmaz

Kilo vermek için yalnızca sağlıklı beslenme ve spor yapmak yeterli değildir. Metabolizmayı hızlandırmak için ek olarak bazı metabolizmayı arttıran besinleri tüketmek de önemlidir.