Dayanılmaz sırt ağrısından muzdaripseniz ve bu durum hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa, bu sorunu nasıl çözebilirsiniz?
CevaplaSırt ağrınızı geçirmek için öncelikle doktorunuza başvurmalısınız. Ağrıya neyin sebep olduğunu öğrenip gerekli tedavileri uygulayabilirsiniz.
Sırt ağrınızı hafifletmek için egzersizler yapabilirsiniz. Sırt kaslarınızı güçlendirmek, duruşunuzu düzeltmek ve esnemeyi sağlamak için egzersizler oldukça faydalıdır.
Sırt ağrınızın sebebi stres olabilir. Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri ağrınızı azaltabilir.