Bu sene sınava hazırlanıyorum ve sürekli olarak odaklanmakta zorluk çekiyorum. Ne yapabilirim? En iyi konsantrasyon ipuçları nelerdir?
CevaplaMerhaba Selin, sınav stresi altında odaklanma sorunu çok normal. Kendini daha iyi hissetmek için, çalışma ortamında dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırdığından emin olmalısın. Sadece çalışman gereken şeyler ve sınavla ilgili düşünceler senin yakınında olmalı.
Merhaba Selin, sınava hazırlık zamanında stres yaratan düşüncelerden uzaklaşmak için meditasyon yapabilirsin. Kısa süreli meditasyonlar hem sakinleştirici hem de odaklanmayı arttırıcı etkiye sahiptir.
Merhaba Selin, sınava geç kalmayı en aza indirmek için belirli bir çalışma planı yapman öneririm. Bu sayede sınav için gereken konuları zamanında bitirebilir ve son dakika telaşını azaltabilirsin.