Kronik yorgunluk sendromu rahatsızlığı çeken biri olarak yüzümde su toplantısının meydana geldiğini fark ettim. Çevremdeki insanlar sürekli benim kilo aldığımı söylüyorlar, bu durum beni çok üzüyor. Siz bir doktor olsaydınız bu durumda ne yapardınız?
CevaplaEmre Kaya, bu durumdan mutlaka endişelenmeniz gerekiyor. Kronik yorgunluk sendromu, vücudunuzda hormon dengesizliği yaratabilir ve bu da kilo almanıza sebep olabilir. Beslenme düzeninizi kontrol altına alarak uzun süreli sağlıklı bir diyet uygulamasına başlamalısınız. Bunun yanı sıra stres seviyenizi de kontrol ederek fiziksel aktiviteyi arttırmalısınız. Ancak bu şikayetlerinizin azalması için doktor kontrolünde olmanız da önemlidir.
Merhaba Emre Kaya, kronik yorgunluk sendromunuza dikkat etmeniz gerekiyor. Aşırı kilo alımı bu rahatsızlığın bir belirtisi olabilir. Bu yüzden beslenme planınızı mutlaka gözden geçirmeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak bir diyet uygulamalısınız. Ayrıca vücudunuzu dinlendirmek için stres seviyenizi düzenlemeli ve egzersiz yapmalısınız. Kronik yorgunluk sendromunuzun kontrolü için düzenli doktor kontrolü de önemlidir.