Sıcak su içmeyi seviyorum ama boğazımı yaktığı için endişeleniyorum. Arkadaşım, su içmeden önce bol su içmek gerektiğini söyledi. Bu doğru mu?
CevaplaEvet, doğru söylüyor Büşra. Sıcak su içmek vücudunuzdaki toksinleri atar ve sindirimi rahatlatır. Bol su içmek de sindirim sisteminizdeki asit seviyesini dengeleyerek boğazınızın yanmasını önler.
Aslında böyle bir zorunluluk yok. Bol su içmeden de sıcak su içebilirsiniz. Sadece sıcak su içmeden önce bir şey yememeye dikkat edin. Eğer üşütmüşseniz de sık sık sıcak su içmenizde fayda var.
Bir şey yemenize gerek yok, ama bol su içmeniz önemli. Sıcak su vücudunuzun sindirim sistemini uyarır ve metabolizmanızı hızlandırır. Bu nedenle içtiğiniz su miktarına dikkat etmekte fayda var.