Sıcak havalarda cildimi nasıl koruyabilirim? Birçok insanın hayatına etkileyen bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
CevaplaSıcak havalarda cildinizin yanıklarını önlemek için dışarıda bulunduğunuz zamanlarda SPF koruyucu özellikli bir güneş kremi sürmek önemlidir. Ayrıca bol bol su tüketerek cildinizi nemli tutabilirsiniz. Pamuklu giysiler tercih etmek de cildinizi rahat ettirebilir.
Egzersiz yaparken güneşin ve cildinizin zarar görmesini önlemek için şapka ve güneş gözlüğü kullanmanız önerilir. Düzenli olarak duş almak ve vücudunuzun nem dengesini sağlamak da önemlidir.
Sıcak havalarda cildinizi korumak için A, C, E vitaminlerini içeren besinleri tüketmeniz de faydalı olabilir. Ayrıca doğal nemlendiricileri kullanarak cildinizi nemli tutmayı deneyebilirsiniz.