Selülit nedir ve nasıl oluşur? Bunu önlemek veya tedavi etmek için ne yapabilirim?
CevaplaMerhaba Can, selülit vücudun alt tabakalarında bulunan yağ dokusunun, cilt altındaki bağ dokusunda sorun oluşturarak pütürler halinde görünmesine denir. Bu genellikle bacak, kalça ve karın bölgesinde oluşur. Genelde genetik, hormonal değişimler, yanlış beslenme, hareketsiz yaşam ve düzensiz kan dolaşımı gibi faktörler bu duruma neden olur.
Selülit oluşumunu engellemek veya tedavi etmek için düzenli ve dengeli beslenmeye özen göstermeli, su tüketimine dikkat etmeli ve hareketsiz yaşamdan kurtulmalısın. Ayrıca anti-selülit masajları ve egzersizler de oldukça faydalı olabilir. Doğal yöntemler olarak ise yeşil çay tüketimi, cilt fırçalama, kahve telvesi ile masaj yapma ve deniz tuzu ile banyo yapma gibi uygulamaları deneyebilirsin.
Merhaba Can, selülit oluşumunun önüne geçmek için tuz, işlenmiş gıdalar, tatlı, alkol gibi zararlı besinleri minimuma indirmelisin. Ayrıca düzenli olarak kardiyo egzersizleri yapmalı, bol su içmeli ve direnç egzersizleri yaparak kas dokusunu güçlendirmelisin. Bu sayede cildindeki pütürlerde azalma sağlayabilirsin.