Ailemde kalp sağlığıyla ilgili çeşitli rahatsızlıklar yaşayan kişiler var. Benim buna karşı önlem almam gerekir mi?
CevaplaSelda Hanım merak etmeyin, herkesin vücut yapısı ve genetik özellikleri farklıdır. Şayet bu konuda endişeleniyorsanız, düzenli egzersiz yaparak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek siz de kalbinizi koruyabilirsiniz.
Merhaba Selda Hanım, kalp sağlığı konusunda bilinçli olmak çok önemlidir. Ancak unutmayın ki, stres de kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Düzenli olarak stresten uzaklaşmaya çalışın ve mutlu olun.
Selda Hanım, kalp sağlığı için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri sigara kullanmamaktır. Sigara kalp ve damar sağlığına çok ciddi zararlar verebilir. Eğer sigara kullanıyorsanız, bir an önce bırakmanızı tavsiye ederim.