Şeker hastalığı olan biri olarak, doğal yollarla hastalığı kontrol altına almanın mümkün olup olmadığını merak ediyorum. Bana mümkün olan en iyi beslenme planını, egzersizleri ve bitkisel tedavi tavsiyelerini verebilir misiniz?
CevaplaMerhaba Derya Hanım, maalesef şeker hastalığı tamamen ortadan kalkabilecek bir hastalık değildir. Fakat doğru uygulamalarla ve beslenme düzeninizi değiştirerek şeker seviyenizi kontrol altına alabilirsiniz. Öncelikle sağlıklı bir diyet programı uygulamanız ve düzenli egzersiz yapmanız çok önemlidir. Ayrıca bitkisel tedaviler de şeker seviyenizin dengelemesine yardımcı olabilir. Bunlardan en etkili olanı ise çörek otudur. Günlük olarak tüketebilir ya da çörek otu yağı ile salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
Merhaba Derya Hanım, şeker hastalığı ile mücadelede doğal yollarla birçok çözüm bulunmaktadır. Öncelikle yapmanız gereken şekerli gıdaları tüketmekten kaçınmak ve kompleks karbonhidratlara ağırlık vermek olmalıdır. Ayrıca zerdeçal, zencefil ve sarımsak gibi anti-inflamatuar özelliklere sahip olan baharatları düzenli olarak tüketmeniz de faydalı olacaktır. Bunların yanı sıra günde en az 30 dakika yürüyüş yapmanız da şeker seviyenizi dengelemeye yardımcı olacaktır.