Merhaba, sebzeler genellikle sağlıklı beslenme planlarında tavsiye edilir. Ancak hangi hastalıklar için özellikle faydalı olduklarını merak ediyorum. Hangi sebzeler hangi hastalıklar için iyi bir seçenek olabilir? Yanıtlayanlar için şimdiden teşekkür ederim.
CevaplaHem genel sağlığı korumak hem de spesifik hastalıklara karşı koruma sağlamak için sebzelerden yeterli miktarda tüketmeniz önerilir.
Kanser, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi birçok hastalığa karşı sebzelerin faydalı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kanıtlanmıştır.
Genel olarak yeşil yapraklı sebzeler, havuç, lahana, brokoli gibi sebzelerin antioksidan özellikleri sayesinde kronik hastalıklara karşı koruma sağladığı söylenebilir.
Sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olan sebzeler, vitamin, mineral ve lif bakımından zengin olması nedeniyle vücudunuzun işleyişini de düzenleyebilir.