Son zamanlarda hep saldırılmış gibi hissediyorum ve sürekli savunmaya geçiyorum. Kimse bana zarar vermiyor ama neden böyle hissediyorum?
CevaplaBu durumda stres ve kaygı problemleri yaşamanız gayet normal. Öncelikle kendinize karşı dürüst olun ve neden böyle hissettiğinizi düşünün. Ayrıca gevşeme teknikleri ve nefes egzersizleri yaparak sakinleşmeyi deneyin.
Belki de tanımadığınız bir konudan dolayı kendinizi güvende hissetmiyorsunuz. Bu durumda hobiler edinip yeni insanlarla tanışmayı deneyebilirsiniz. Kendinize olan güveninizi arttırmanıza yardımcı olacaktır.
Sürekli kendinizi savunmaya geçmek, geçmişte yaşadığınız bir travmadan dolayı olabilir. Bu durumda profesyonel yardım alarak bu travmayı yenmeye çalışın.