Sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak için neler yapılmalıdır? Beslenme düzeni ne kadar önemlidir?
CevaplaBurcu hanım, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak için öncelikle doğru besinleri tüketmeniz gerekir. Daha çok sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar alarak başlayabilirsiniz.
Merhaba Burcu, beslenme düzeninizin sağlıklı olması hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız için oldukça önemlidir. Doğru besinleri tüketip düzenli olarak yemek yiyerek besin alımınızı dengelemelisiniz.
Beslenmenizi düzenlemek istiyorsanız öncelikle günlük ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alındığından emin olmalısınız. Ayrıca öğün atlamamaya ve su tüketmeye de özen göstermelisiniz.