Sağlıklı saçlara sahip olmak için hangi besinler tüketmeliyiz?
CevaplaSağlıklı saçlara sahip olmak için yeterli miktarda protein, demir, çinko ve A vitamini içeren besinler tüketmelisiniz. Özellikle balık, yumurta, ıspanak, fındık, havuç gibi besinleri düzenli olarak tüketmeniz saç sağlığınız için oldukça önemlidir.
Saç sağlığınızı korumak için bol su tüketmeyi unutmayın. Su içmek saçınızın nem dengesine yardımcı olacak ve saçlarınızın güçlü ve parlak görünmesini sağlayacaktır.
Saçlarınızı sık sık boyamaktan kaçının. Kimyasal içeren boyalar saçlarınızın sağlığını olumsuz etkileyebilir ve saç dökülmesine neden olabilir. Eğer saçlarınızı boyatmayı tercih ediyorsanız organik boya seçeneklerini tercih edebilirsiniz.