En sağlıklı saçlara sahip olmak için beslenmemize ne gibi besinler ekleyebiliriz? Sağlıklı saçlar elde etmek için yememiz gereken besinler nelerdir?
CevaplaSağlıklı saçlara sahip olmak için yememiz gereken en önemli besinlerden biri protein içeriği yüksek olan yumurta.
Koyu yeşil sebzelerde bulunan demir ve A vitamini saçlarımızın güçlü ve sağlıklı olmasını sağlar. Taze ıspanak, kıvırcık lahana ve roka gibi sebzelerden yemeyi ihmal etmeyin.
Sağlıklı saçlar için bolca tüketmeniz gereken bir diğer besin ise cevizdir. Cevizde bulunan omega-3 yağ asitleri saçlarınızın dökülmesini önler ve parlaklık sağlar.
Saç sağlığı için önemli olan bir diğer besin de yeşil mercimektir. Yeşil mercimek içeriğindeki demir ve çinko minerali sayesinde saçların kırılmalarını önler ve güçlendirir.