Saçlarınızın daha sağlıklı ve parlak görünmesini istiyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızı nasıl değiştirmelisiniz? Cevabınızı merak eden birisi olarak bana bir iyilik yapın lütfen.
CevaplaYağlı balık tüketmek saçların parlak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca bol su içmeyi de ihmal etmeyin.
Sağlıklı saçlar için öncelikle dengeli bir beslenme programına uymanız gerekir. Protein açısından zengin olan gıdalar, saçların yapı taşlarından olan keratinin üretimine yardımcı olur.
Farklı meyve ve sebzeler yiyin. B vitamini, C vitamini ve demir içeren gıdalar saçların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.