Arkadaşlarım benden daha sağlıklı hissediyor, ben ne yapabilirim?
CevaplaMerhaba Melek, sağlıklı olmak için öncelikle düzenli egzersiz yapmanı öneririm. Ayrıca sağlıklı beslenmeli ve yeterli su tüketmelisin. Bunun yanı sıra düzenli olarak doktor kontrollerini de yapmayı unutma.
Merhaba Melek, arkadaşlarının sağlıklı olmasını çevresel faktörlere bağlayabilirsin. Kendine uygun bir egzersiz programı ve sağlıklı bir beslenme planı oluşturarak onlardan daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsin. Unutma herkesin bedeni farklıdır, bu yüzden herkesin sağlık düzeyi de farklı olabilir.
Merhaba Melek, sağlıklı olmak için uyku düzenine de dikkat etmen gerekir. Yeterli ve kaliteli uyku bile vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Bunu düzenli olarak yaparsan arkadaşlarınla aynı düzeye gelebilirsin.