Ne yiyip ne yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verilebileceğini öğrenmek istiyorum.
CevaplaDeniz Hanım, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için öncelikle düzenli ve dengeli bir beslenme programı uygulamanız gerekir.
Kilo vermek için abur cubur ve fast food ürünlerden uzak durmalı, sebze ve protein ağırlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz.
Kilo verme sürecinde düzenli olarak egzersiz yapmalı, sağlıklı bir diyet programı ile birlikte sporu hayatınızın bir parçası haline getirmelisiniz.