Çoğu kişi sağlıklı beslenme konusunda birçok kural öğrenmiştir ancak bu kurallar gerçekten doğru mudur? Beslenme konusunda doğru görülen ama aslında yanlış olan şeyler nelerdir?
CevaplaProtein tozları doğru kullanıldığında beslenmede eksik kalan protein ihtiyacını karşılamak için kullanılabilir. Ancak doğal ve dengeli bir beslenmeyle bu ihtiyaç zaten karşılanabilir.
Gluten, çölyak hastalığı ya da gluten hassasiyeti olan kişiler için zararlıdır. Ancak çoğu kişi için sağlıksız değildir. Bu sebeple herkes için gluten içeren gıdaları tamamen kaldırmanıza gerek yoktur.
Evet, doğru antioksidanları doğru dozlarda kullanmak yaşlanmayı geciktirebilir. Ancak beslenmeniz zaten yeterince antioksidan içerikli gıdalarla destekleniyorsa ek takviyelere ihtiyacınız yoktur.