Merhaba, Adrian. Sağlıklı beslenmek için günlük olarak tükettiğiniz yiyeceklerin hangileri olursa bu konuda daha başarılı olabilirsiniz?
CevaplaMerhaba, Ege. Sağlıklı beslenmek için öncelikle sebze ve meyvelerden oluşan dengeli bir diyet tercih etmelisiniz.
Selamlar, Ege. Protein açısından zengin olan gıdalar da sağlıklı beslenmede önemli bir role sahiptir. Balık, tavuk, yumurta gibi besinleri düzenli olarak tüketebilirsiniz.
Merhaba, Ege. Düzenli olarak ve dengeli bir şekilde süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini de tüketmeyi unutmayın. Kalsiyum ihtiyacınızı bu besinlerle karşılayabilirsiniz.