Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde beslenmesi için ihtiyacımız olan vitaminler nelerdir? Bu vitaminleri doğal yollarla almaya çalışmak daha mı sağlıklıdır yoksa takviye vitamin kullanmak mı gerekir?
CevaplaVitaminler sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. Özellikle A, C, D ve E vitaminleri doğal olarak alınmalıdır. Ancak bazı durumlarda ihtiyaç duyulan vitaminlerin eksikliklerini takviye ürünlerle gidermek de mümkündür.
Eğer dengeli ve sağlıklı beslenirseniz, vücudunuz ihtiyacınız olan tüm vitaminleri doğal yollardan alabilir. Ancak bazı durumlarda hastalıklar veya beslenme alışkanlıklarımız sebebiyle ekstra takviye vitaminlere ihtiyaç duyulabilir.
Sağlıklı bir beslenme programı hazırlarken, bir diyetisyene danışarak hangi vitaminlere ihtiyacınız olduğunu öğrenebilirsiniz. Bu şekilde hem doğal yollarla beslenebilir, hem de takviye vitamin kullanma ihtiyacını ortadan kaldırabilirsiniz.