Merhaba, adım Gamze Kahraman. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benim için önemli. Ancak, sadece sebze yemeye başlayarak kilo verebilir miyim? Bana beslenmemde ne tür değişiklikler yapmam gerektiğini söyleyebilir misiniz?
CevaplaMerhaba Gamze Hanım, sağlıklı bir yaşam tarzı için sadece sebze yemeği yemeniz yeterli değildir. Dengeli ve çeşitli bir beslenme planı oluşturmanız, kilo vermenize yardımcı olacaktır. Sebzelerin yanında protein ve karbonhidrat içeren gıdalar tüketmeyi de ihmal etmeyin.
Merhaba Gamze Hanım, sadece sebze yemekle kilo veremezsiniz. Uzun süreli olarak sadece sebze yemek, vücudunuzun ihtiyacı olan besin öğelerini alamamasına neden olabilir. Bu nedenle, beslenme düzeninizde sebzelerin yanında diğer besin gruplarını da eklemeyi unutmayın.